校园里佩带近视眼镜的中小学生越来越多，并且年纪越来越小。儿童青少年近视不仅影响学习日子、涣散留意力，还影响着以后的升学择业。众所周知，形成孩子近视的原因首要有遗传要素、学习习惯，如近间隔阅览、长期触摸电子产品、玩电脑游戏或玩手机……　　除此之外，还有哪些要素会影响孩子的视力呢？其实校园采光照明、课桌椅等教学环境，也与孩子成长过程中的视力变化有一定联系。　　教室采光、照明欠好易致用眼疲惫　　学生视力下降是多种要素归纳作用的成果，可是用眼过度疲惫是引发近视的重要要素。

在正常用眼的状况下，照明状况直接影响用眼的疲惫程度。采光、照明对视力的影响首要有：　　1 光线的强弱：光线太暗时看书，人会本能地靠近方针，时刻久了就会对眼睛屈光系统发生影响，光线太强时看书则眼内肌过度调节，太强太弱都会促进近视的发生。　　2 眩光：如果灯具、窗口或其他区域亮度比室内普通环境亮度高得多，人就会感受到眩光，引起眼睛酸痛、流泪和视力下降。　　3 光源的频闪：长时刻在频闪的光源下阅览，会使得瞳孔括约肌和视网膜过度疲惫，对视觉系统发生伤害。　　健康贴士1　　教室采光、照明卫生要求有国标　　国家规范《中小校园教室采光和照明卫生规范》（GB7793-2010）对教室采光、照明的卫生要求作出了明确规定：　　1.采光：校园教室宜选用南北向的双侧采光，用单侧采光的教室，光线应自学生座位的左边射入，防止书写时手的暗影阻碍视线。南向为走廊、北向为教室时，应以北向窗户为首要采光面；为防止窗的直接眩光，教室应设置窗帘以防止阳光直接射入教室内；为进步教室的采光效果，教室内的装修墙面和顶棚应为白色或浅色。　　2.照明：教室应设置教室护眼灯，即三基色灯具有发光柔软，亮度均匀，无频闪，能见度高，功耗小，耐高压，无电热灾害等特点；教室黑板应设教室黑板灯，坚持均匀照度不低于500lx，一般要求有2盏40瓦的荧光灯平行于黑板安置；教室课桌面上的坚持均匀照度值不该低于300lx，一般要求40瓦的荧光灯9盏；为了减少照明光源引起的直接眩光，教室不宜选用裸灯照明，所有的照明灯应加有格栅，灯具间隔课桌面的最低悬挂高度不该低于1.7米；灯管的长轴应垂直于黑板面安置。　　过高或过矮的课桌椅，都会影响视力发育。同时着重，课桌椅的高矮尺度与学生杰出坐姿的坚持息息相关，过高或过矮的课桌椅设置都不利于学生的生长发育，也是目前学生近视率居高不下的重要原因之一。　　课桌过高，会形成学生用眼过近，影响视力的发育；课桌过矮，会使学生书写时折腰低头、驼背，影响脊椎的发育；课椅过高，使得学生脚不能平踏地面，身体不稳，简单疲惫；课桌下空间过小，使得学生腿无法完全放进去，下肢受压，血流不畅。　　健康贴士2　　学生课桌椅规范要求也有国标　　早在上世纪80年代，国家就公布了相关国家规范，1983年的《校园课桌椅功用尺度》（GB/T3976-83）和1987年的《校园课桌椅卫生规范》（GB7792-87），在曩昔的30多年中，课桌椅的规范几经合并与修改，形成了最新的国家规范《校园课桌椅功用尺度及技术要求》（GB/T3976-2014），并于2014年公布实施。　　新的规范依据学生身高测量数据，结合学习日子的坐姿体位，将课桌椅分为了0-10号，每个类型对应不同的桌面高和座面高，适用于不同的身高规模。

课桌椅类型  桌面高mm   座面高mm   规范身高cm   学生身高规模cm   色彩标志　　0号           790        460         187.5          ≥180         浅蓝　　1号           760        440         180.0        173~187          蓝　　2号           730        420         172.5        165~179         浅绿　　3号           700        400         165.0        158~172          绿　　4号           670        380         157.5        150~164         浅红　　5号           640        360         150.0        143~157          红　　6号           610        340         142.5        135~149         浅黄　　7号           580        320         135.0        128~142          黄　　8号           550        300         127.5        120~134         浅紫　　9号           520        290         120.0        113~127          紫　　10号          490        270         112.5          ≤119         浅橙
注1：“规范身高”系指各类型课桌椅具代表性的身高，对正在生长发育的儿童青少年而言，常取各身高段的组中值。
注2：“学生身高规模”厘米以下四舍五入。
注3：“色彩标志”即标牌的色彩。
由于中小学阶段青少年正处在快速生长阶段，身高变化快，主张校园每学年按学生身高装备合适的课桌椅，且尽量按类型配套运用。对单个体形较胖的学生，可选用相邻两个类型大桌与小椅相匹配。也便是先依据学生身高和坐姿配置合适的座椅，再由座椅类型向上推一号来确定课桌类型。
培育正确的坐姿习气，科学用眼、防备近视
坚持正确的坐姿只是只要合适的课桌椅是不行的，校园及学生家长还应加强对学生（特别是低年级学生）的健康教育，培育正确的坐姿习气，科学用眼、防备近视。
1.留意读写姿态，看书、写字的时候，眼睛和书本的间隔坚持在33厘米左右。坐的姿态要端正，头要放正，背要挺直。
2.读书写字留意“三个一”：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
3.看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，防止手的暗影阻碍视线。
4.不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
5.劳逸结合，用眼时刻不要过长，应每隔45分钟左右歇息10分钟。
6.留意膳食平衡，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，少吃糖块及甜食。
健康贴士3
防备近视有口诀
挺胸直背脚踏地
正确坐姿要紧记
外出带上遮阳帽
太阳镜挡紫外线
看近每隔45分钟
望远绿树与天空
睡眠足够勤洗手
毛巾冷敷护眼眸
看书写字间隔好
足够光线减疲惫
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国家发文要求校园保证各项教学设施和条件
为有效操控我国儿童青少年近视发病率，加强儿童青少年近视防控工作，2016年国家卫生计生委、教育部、国家体育总局联合印发了《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》（国卫办妇幼发﹝2016﹞43号），要求各部门加强宣传教育，增强青少年健康用眼认识，定期监测中小学生视力状况，早期跟踪干涉，树立科学的作息制度、眼保健操制度。
除此之外，还着重各中小校园保证各项教学设施和条件，安装符合要求的教室护眼灯、教室黑板灯和录播教室面板灯。
契合国家相关文件和规范要求，为学生提供契合用眼卫生要求的学习环境。