校园里佩带近视眼镜的中小学生越来越多，并且呈现低龄化。儿童青少年近视不仅影响正常学习、分散精力，还影响着今后的升学择业。众所周知，形成孩子近视的原因首要有遗传要素、日子习气，如近距离阅览、长时刻触摸电子产品、玩电脑游戏或玩手机……，往往容易忽略教室照明。
除此之外，还有哪些要素会影响孩子的视力呢？，除了遗传要素、日子习气之外，校园采光照明、课桌椅等教育环境，也与孩子成长过程中的视力改变有一定联系。
教室采光、照明欠好易致用眼疲惫

学生视力下降是多种要素归纳效果的结果，但是用眼过度疲惫是引发近视的重要要素。在正常用眼的状况下，照明状况直接影响用眼的疲惫程度。他指出，采光、照明对视力的影响首要有：
1 光线的强弱：光线太暗时看书，人会本能地接近目标，时刻久了就会对眼睛屈光体系发生影响，光线太强时看书则眼内肌过度调理，太强太弱都会促使近视的发生。
2 眩光：如果灯具、窗口或其他区域亮度比室内普通环境亮度高得多，人就会感受到眩光，引起眼睛酸痛、流泪和视力下降。
3 光源的频闪：长时刻在频闪的光源下阅览，会使得瞳孔括约肌和视网膜过度疲惫，对视觉体系发生损伤。

教室采光、照明卫生要求有国标
国家规范《中小校园教室采光和照明卫生规范》（GB7793-2010）对教室采光、照明的卫生要求作出了明确规定：
1.采光：校园教室宜选用南北向的双侧采光，用单侧采光的教室，光线应自学生座位的左侧射入，以免书写时手的暗影妨碍视线。南向为走廊、北向为教室时，应以北向窗户为首要采光面；为防止窗的直接眩光，教室应设置窗布以防止阳光直接射入教室内；为提高教室的采光效果，教室内的装饰墙面和顶棚应为白色或淡色。
2.照明：教室应设置教室护眼灯，即亮度均匀，无频闪，能见度高，功耗小，耐高压，无电热灾害等特点）；教室黑板应设教室黑板灯，保持均匀照度不低于500lx，一般要求有2盏-3盏教室黑板灯平行于黑板安置；教室课桌面上的保持均匀照度值不应低于300lx，一般要求教室护眼灯9盏；为了减少照明光源引起的直接眩光，教室不宜选用裸灯照明，所有的照明灯应加有灯罩带格栅的教室护眼灯，灯具距离课桌面的最低悬挂高度不应低于1.7米；灯的长轴应垂直于黑板面安置。
过高或过矮的课桌椅，都会影响视力发育
课桌椅的高矮尺度与学生杰出坐姿的保持息息相关，过高或过矮的课桌椅设置都不利于学生的生长发育，也是目前学生近视率居高不下的重要原因之一。
课桌过高，会形成学生用眼过近，影响视力的发育；课桌过矮，会使学生书写时弯腰垂头、驼背，影响脊椎的发育；课椅过高，使得学生脚不能平踏地上，身体不稳，简单疲惫；课桌下空间过小，使得学生腿无法完全放进去，下肢受压，血流不畅。

学生课桌椅规范要求也有国标
早在上世纪80年代，国家就颁布了相关国家规范，1983年的《校园课桌椅功用尺度》（GB/T3976-83）和1987年的《校园课桌椅卫生规范》（GB7792-87），在过去的30多年中，课桌椅的规范几经合并与修正，形成了最新的国家规范《校园课桌椅功用尺度及技能要求》（GB/T3976-2014），并于2014年颁布实施。
新的规范依据学生身高测量数据，结合学习日子的坐姿体位，将课桌椅分为了0-10号，每个类型对应不同的桌面高和座面高，适用于不同的身高规模。
课桌椅类型 桌面高mm 座面高mm 规范身高cm 学生身高规模cm 色彩标志
0号 790 460 187.5 ≥180 浅蓝
1号 760 440 180.0 173~187 蓝
2号 730 420 172.5 165~179 浅绿
3号 700 400 165.0 158~172 绿
4号 670 380 157.5 150~164 浅红
5号 640 360 150.0 143~157 红
6号 610 340 142.5 135~149 浅黄
7号 580 320 135.0 128~142 黄
8号 550 300 127.5 120~134 浅紫
9号 520 290 120.0 113~127 紫
10号 490 270 112.5 ≤119 浅橙
注1：“规范身高”系指各类型课桌椅具代表性的身高，对正在生长发育的儿童青少年而言，常取各身高段的组中值。
注2：“学生身高规模”厘米以下四舍五入。
注3：“色彩标志”即标牌的色彩。
因为中小学阶段青少年正处在快速生长阶段，身高改变快，主张校园每学年按学生身高装备适宜的课桌椅，且尽量按类型配套运用。对个别体形较胖的学生，可选用相邻两个类型大桌与小椅相匹配。也就是先根据学生身高和坐姿配置适宜的座椅，再由座椅类型向上推一号来确定课桌类型。
培养杰出的坐姿习气，科学用眼、防备近视
保持杰出的坐姿只是只要适合的课桌椅是不行的，校园及学生家长还应加强对学生（特别是低年级学生）的健康教育，培养杰出的坐姿习气，科学用眼、防备近视。
1.留意读写姿态，看书、写字的时候，眼睛和书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿态要端正，头要放正，背要笔挺。
2.读书写字留意“三个一”：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
3.看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的暗影妨碍视线。
4.不要躺着、趴着或走动、搭车时看书。
5.劳逸结合，用眼时刻不要过长，应每隔45分钟左右休息10分钟。
6.留意膳食平衡，荤素搭配，确保微量元素和维生素的弥补，少吃糖块及甜食。
健康贴士3
防备近视有口诀
挺胸直背脚踏地
正确坐姿要紧记
外出带上遮阳帽
太阳镜挡紫外线
看近每隔45分钟
望远绿树与天空
睡觉充足勤洗手
毛巾冷敷护眼眸
看书写字距离好
充足光线减疲惫
相关阅览
国家发文要求校园保障各项教育设施和条件
为有用控制我国儿童青少年近视发病率，加强儿童青少年近视防控作业，2016年国家卫生计生委、教育部、国家体育总局联合印发了《关于加强儿童青少年近视防控作业的辅导定见》（国卫办妇幼发﹝2016﹞43号），要求各部门加强宣传教育，增强青少年健康用眼认识，定期监测中小学生视力状况，前期跟踪干预，树立科学的作息准则、眼保健操准则。
此外，还要重视各中小校园保障各项教育设施和条件（教室、寝室的采光与照明，以及课桌椅的装备、黑板等）契合国家相关文件和规范要求，为学生供给契合用眼卫生要求的学习环境。
更多产品详情请关注安和力科技www.anheli.com.cn/www.anheli.net.cn